2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1360 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 157.61g.
아침 식사: 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 양배추, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 깻잎, 오이, 당근볶음, 한성기업 크래미, 우엉조림, 만전김 두번 구운 김밥용 유기김, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). 점심 식사: 밥, 동태찌개. 저녁 식사: 파프리카, 폰타나 그릭요거트 드레싱, 양배추, 김밥천국 김밥. 간식/기타: 맥널티 리얼 에시프레소샷. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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