2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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2694 kcal
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지방: 102.33g | 단백질: 219.91g | 탄수화물: 227.57g.
아침 식사: 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 바나나, 오뚜기 난백. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 오뚜기 난백. 저녁 식사: 농심 신라면 건면, 교촌치킨 교촌오리지날. 간식/기타: 도너츠 (일반), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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