2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1417 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 127.47g.
아침 식사: 김밥천국 김밥, 우엉조림, 오이, 당근볶음, 양배추, 하림 하얀속살 밥싸먹는 프리미엄 슬라이스햄, 달걀, 만전식품 유기식품 두번구운 김밥용김. 점심 식사: 지중해식토마토스프, 콜루시 통밀크래커. 저녁 식사: 홈플러스 새송이버섯, 아스파라거스, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 간식/기타: 무화과, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1438 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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