2021년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 4일:
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1727 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 208.98g.
아침 식사: 사과, 밤호박, 그래놀라, 통밀빵, 그릭요거트, 지중해식토마토스프. 점심 식사: 순대, 튀김공방 매콤 오징어튀김, 석관동 오리지널 떡볶이 (소스), 석관동 오리지널 떡볶이(부산어묵), 석관동 오리지널 떡볶이 (밀떡). 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근조림, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 파프리카, 양배추찜, 두부부침, 아욱국. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1517 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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