2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1438 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 144.09g.
아침 식사: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 사과, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 그래놀라, 매일 매일두유 99.89, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 가지나물, 미나리무침, 숙주나물, 하림 매콤순살 닭볶음탕. 저녁 식사: 블랙 올리브, 찐감자, 토마토, 오이 (껍질 포함), 자몽, 파프리카, 마켓컬리 루사스 슈레드 페타치즈. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
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1433 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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