2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1211 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 56.89g.
아침 식사: 마이노멀 방탄커피시그니처. 점심 식사: 에쉬레 에쉬레가염버터, 대창, 삶은 브뤼셀 새싹, 이룸푸드 컬리플라워 라이스, 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 에쉬레 가염버터, 대창, 양배추, 방울양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 페스토 소스, 파프리카, 밤호박, 닭가슴살, 오이 (껍질제거). 더보기
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안정된 체중
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