2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1519 kcal
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지방: 52.16g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 185.96g.
아침 식사: 무화과, 삶은계란, 양송이버섯, 통밀빵, 지중해식토마토스프. 점심 식사: 밥, 순대국. 저녁 식사: 인도 난 (납작빵), 삶은 계란, 비비드키친 저칼로리비빔장, 케일, 양배추, 해초미인 다시마국수, 유동 골뱅이. 간식/기타: 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1359 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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