|
키토 한달차에 4lbs (대략2kg) 감량하고 라면과 젤리 미친듯이 흡입하며 치팅 제대로 했…습니다..
바로 키토 아웃되고 5일만에 다시 키토시스로 재진입 후 현재 2주차 2bs 감량.
키토 베이킹 맘 놓고 먹었더니 확실히 감량이 더뎌서 키토 치즈케이크 얼려놓고 디저트가 너무너무 땡기는 날만 조금씩 입터짐 방지용으로 먹고 있어요.
몸무게 감량은 많지 않지만 운동 병행하며 근육량 늘려주고 있으니 눈바디는 많이 달라졌어요🤗
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
|
606 kcal
|
지방: 52.12g | 단백질: 28.97g | 탄수화물: 6.84g.
Elevenses: 방탄커피. 점심 식사: 수육, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|