2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1377 kcal
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지방: 34.11g | 단백질: 121.11g | 탄수화물: 156.38g.
아침 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 라이프케어 멀티 생 유산균 라이브, 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 비타하임 멀티비타민, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 점심 식사: 콩잎, 오이무침, 깻잎무침, 곤약밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: 깻잎무침, 취나물무침, 콩나물무침, 쇠고기 미역국, 곤약밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 간식/기타: 복숭아, 네이처드림 콤부차, 귤, 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 이디야 카페 아메리카노. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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