2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1243 kcal
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지방: 47.33g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 사과, 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀, 달걀. 점심 식사: 현미밥, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 불닭소스, 달걀. 저녁 식사: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 밤호박, 달걀, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛. 간식/기타: 스키니피그 녹차, 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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