goldpoo님의 저널, 2021년 08월 20일

2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.1 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:

939 kcal

지방: 52.37g | 단백질: 102.66g | 탄수화물: 10.36g. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 감동란 감동란, 보쌈, 두부. 더보기

1984 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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