2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1196 kcal
|
지방: 52.95g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: 멸치볶음, 두부, 그릭요거트, 푸룬, 사과. 점심 식사: 코스트코 아보카도 오일, 방울 토마토, 상추, 코스트코 발사믹 글레이즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 고구마말랭이, 양파, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 삼진어묵 천오란다, 양배추, 오뚜기 고추기름, 풀무원 라이트 누들. 간식/기타: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|