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관리는 해야겠는데 단 한끼도 맛없게 먹고 싶지는 않은
한끼 한끼 진심인.
다양한 식단을 눈팅하고 더 맛있게 먹기로.
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50 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1290 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 121.82g.
아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, 푸룬, 천도복숭아, 아오리사과. 점심 식사: Heinz 토마토 케찹, 오뚜기 고추기름, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 달걀, 플무원 두부면, 두부, 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사3. 저녁 식사: 방울 토마토, 청춘푸드 카카오 비거니, 요즘 플레인 그릭 요거트, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 꿀, 아보카도오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 천도복숭아, 상추, 리코타 치즈. 더보기
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1658 kcal
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운동:
실내자전거 - 44 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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