2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
|
1187 kcal
|
지방: 47.45g | 단백질: 92.70g | 탄수화물: 103.97g.
아침 식사: 와사비, 냉동 블루베리, 풀무원 오리엔탈드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 척아이롤, 빙그레 플레인요거트. 점심 식사: 가지, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 미트리 현미밥. 저녁 식사: 빙그레 99칼로리칩, 토마토. 간식/기타: 이마트 황태채. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|