2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1313 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 166.61g.
아침 식사: 꿀, 투썸플레이스 현미 누룽지 칩, 홈메이드 요거트, 커피. 점심 식사: 닭가슴살, 파프리카, 아보카도, 오이 (껍질제거), 밤호박, MAILLE 홀그레인 머스타드, 페스토 소스, 무화과. 저녁 식사: 혼합 야채 (냉동), 오크라, 현미잡곡밥, 사조 간편하게 먹는 고등어 숯불바베큐맛, 올리브기름. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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