2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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973 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 20.22g.
아침 식사: Président Queijo Prato, Pilão Café, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. 점심 식사: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 간식/기타: Prov Chips Provolone Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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