2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1204 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 109.29g.
아침 식사: 바나나, 아보카도. 점심 식사: 밤호박, 오크라, 파프리카, 아보카도, 닭가슴살. 저녁 식사: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 밤호박, 닭가슴살, 파프리카, 아보카도, MAILLE 홀그레인 머스타드, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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