2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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954 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 120.96g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 체리, 한둘 손순두부, GNM 유기농 석류즙, 삶은계란, 계란 흰자, 사과, 식빵. 점심 식사: 아오리사과, 아몬드, 곰곰 곰곰 플레인 두유. 저녁 식사: 군고구마, 거봉, 동원 짜지않은치즈, 곰곰 연두부 참깨소스, 곰곰 국산콩 연두부, 아오리사과. 더보기
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2615 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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