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살이 자꾸 빠지네…
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54.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1466 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 157.50g.
아침 식사: 데체코 바질페스토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새우, 미주라 통밀 푸실리, 지중해식토마토스프. 점심 식사: 밥, 순대국. 저녁 식사: 삶은계란, 복숭아, 아보카도, YOZM 그릭요거트. 간식/기타: 콩물, 이마트 순 오리지날 통밀 크래커. 더보기
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1449 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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