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와 거의 두달만에 55를 벗어났다. 지금 바쁜거 끝나면 운동도 더 열심히 해야지. 존버는 승리한다.
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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1383 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 128.21g.
아침 식사: 호두과자, 아메리카노. 점심 식사: 말린 통깨씨, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 대림선 크라비아, 미즈칸 쯔유, 청양고추, 참기름, 상추. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 밥, 하림 닭다리살, CJ 콘앤치즈, 마켓오 오!그래놀라 과일. 더보기
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1629 kcal
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운동:
모멘트핏 30분 운동 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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