2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1751 kcal
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지방: 75.60g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 155.06g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Elma, Migros Somon Füme Parça, Bahçıvan Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek, Kabak. 점심 식사: Salça, Tavuk Budu, Barilla Tam Bugday Makarna . 저녁 식사: İçli Köfte, Arabaşı. 간식/기타: Karpuz. 더보기
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2050 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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