mangmang0811님의 저널, 2021년 08월 4일

2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
1526 kcal 지방: 58.51g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 168.23g.   아침 식사: 컬리 팜하우스 골드밀크, 킹커피 에스프레소. 점심 식사: 청양고추, 오뚜기 고소한 참기름, Quaker 오트밀 오리지널, 상추, 대림선 크라비아, 미즈칸 쯔유, 연어. 저녁 식사: 농심 육개장 사발면, 한트바커 닭가슴살. 간식/기타: 마켓오 오!그래놀라 과일, 머드스콘 단호박스틱스콘. 더보기
1681 kcal 운동: 점심 걷기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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