2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 74 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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2834 kcal
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지방: 106.98g | 단백질: 169.90g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. 점심 식사: 수박, 마요네즈, 두부, 밥, 계란후라이, 상추, 아보카도, 명란젓, 김치, 갈치조림. 저녁 식사: 돼지고기김치찌개, 페퍼로니. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 코스트코 제노아 살라메, 레드 식사용 와인, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 꽈배기, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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