2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1597 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 177.65g.
아침 식사: 피코크 아가베 시럽, 푸룬, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 군고구마, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 미주라 토스트, 아보카도오일, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 두부, 한성기업 유부초밥박사. 저녁 식사: 뒷다리살, 참기름, 삼진어묵 천오란다, 들기름, 간장, 고추가루, 고추장, 풀무원 라이트누들(면만), 양배추. 간식/기타: 스키피 땅콩버터 청크, 단호박구이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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