2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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811 kcal
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지방: 22.63g | 단백질: 92.18g | 탄수화물: 62.90g.
아침 식사: 상하치즈 미니 칼슘체다, 강릉초당두부 초당순두부, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 단호박, 방울 토마토. 점심 식사: 소락 르뱅스콘, 대림선 곤약, 칠갑 냉면육수, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 채담 참숯란, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 테디 땅콩버터, 미주라 토스트. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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