2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1287 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 92.87g | 탄수화물: 111.01g.
아침 식사: 미주라 토스트, 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 무화과, 대추토마토, 냉동 블루베리, YOZM 그릭요거트. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟, 말린 크랜베리, 리코타 치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 토마토, 상추, 식빵, 닭가슴살. 저녁 식사: 오아시스 좋은콩 연두부, 무화과, 미나리무침, 오징어숙회, 아보카도, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1440 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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