2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
|
1097 kcal
|
지방: 29.24g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 95.08g.
아침 식사: Kellogg's 콘푸로스트, 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 라이프케어 멀티 생 유산균 라이브, 너츠브라더 구운아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. 점심 식사: 코카콜라 제로콜라, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 안심스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곤약밥, 양배추찜, 파프리카, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 포스트 콘푸라이트, 매일 매일두유 99.89, CJ 맛밤 (60g), 이디야 ICE 카페 아메리카노. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|