2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1522 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 238.29g.
점심 식사: Kellogg's 콘푸로스트, 우유, 푸르밀 떠먹는 플레인 요거트, 바나나. 간식/기타: 프렌치카페 커피믹스, 우유, 오뚜기 라면사리, 농심 신라면, 중식 볶음밥. 더보기
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1338 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 스트레칭 (요가) - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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