dornfelder09님의 저널, 2021년 07월 30일

Eieiei! Hab schon gelesen, dass du viel arbeitest und wenig Zeit für Sport hast. Bei so einer Belastung ist es dann sicher auch schwer, beim Essen aufzupassen! 

Essen ist nicht das Problem... aber ich esse dann leider zu Zeiten wo ich sonst noch gar nicht ( zu früh) oder gar nix mehr ( zu spät) essen würde... wenn ich Frühschicht habe dann esse ich morgens um 6 schon Brot damit ich gut durch die Schicht komme und diese Kohlenhydrate ziehen sich leider dann so durch den ganzen Tag 😔 Sport geht gerade gar nicht... leider... aber wir wollen uns Mittwoch ein Fitti anschauen das gerade neu eröffnet hat... offe das ich dann wenigstens wieder etwas zum Ausgleich machen kann...  

Ich drücke dir die Daumen!!  

Danke... Dito 😂 

Erinnerst du dich an die Challenge vor einem Jahr? Da war für mich alles in den 70ern unendlich weit. Langsam komme ich näher 😊 

Durch Corona gibt es inzwischen auch viele Online-Angebote. Ich nutze Urban Sports Club. Online und richtig gute vor Ort Angebote für Sport und Wellness in den meisten größeren deutschen Städten. Für mich ist diese Flexibilität ein Segen!  

Ich finde den Gedanken sich zu akzeptieren ist gar nicht so verkehrt...vielleicht zumindest bist du wieder genug Energie gesammelt hast und es weiter gehen kann 😊🍀🍀🍀😘 

Guten Morgen Liebes, einen guten Start in die neue Woche 🌞.... Und denk dran, kämpfen ist nicht immer die beste Lösung 😉... Ich halte jetzt mehr oder weniger seit Mai.... die Zeit für weiter Abnahme wird kommen... höhre auf dein Körpergefühl 🍀🍀🍀😘 

Das mir dem Brot klingt nach Blutzuckerachterbahn. Hast du es mal mit Quark/Skyr/Joghurt mit Obst & Nüssen oder Irgendwas mit Eiern und Gemüse (Tomaten, Gurken, Kohlrabi, Rettich, ... versucht. Macht satt ohne extremen Blutzuckeranstieg. Mehr Ideen in der Richtung gibts bei der LOGI Methode. Ich fand den LOGI Guide hilfreich. Hast zwischendurch vielleicht die Gelegenheit für Nüsse als Snack, damit die Pause nicht zu lange wird? Wenn es gerade sehr stressig ist braucht es nicht unbedingt Sport. Das kann zusätzlich Stress bringen und dadurch wird kein Fett verbrannt. Ich wünsche dir, dass du eine gute Lösung für dich findest!