2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1513 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 육쌈냉면. 저녁 식사: 청양고추, 대파, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 양배추, 청정원 굴소스, 라이스페이퍼, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 간식/기타: 머드스콘 흑임자스콘, 투썸플레이스 흑당라떼, Ferrero 페레로 로쉐, 아몬드. 더보기
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1853 kcal
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운동:
점심걷기 - 40 분, 아침걷기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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