2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1448 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 165.11g.
아침 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 저지방 플레인 요거트, 통밀빵. 점심 식사: 밥, 물회. 저녁 식사: 삶은 계란, 아보카도, BelGioioso 리코타치즈, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. 간식/기타: 오아시스 제주 청정 무항생제 우유, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1452 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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