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어제는 캠핑가서 그냥 칼로리 안챙기고 적당히 맛있게 먹었다. 뭐 다이어트 하루하고 말꺼 아니니까. 근데 좀 너무 안빠지는거 같아서 지치긴 한다.
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1969 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 247.93g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 아메리카노. 점심 식사: 컬리 칼레스 오리지널, 홈플러스 김가루, 대림선 크라비아, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 이마트 오트밀, 양파, 양배추. 저녁 식사: 튀김만두, 고기만두, 청정원 김치손만두. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 농심 멸치칼국수, 머드스콘 무화과얼그레이스틱스콘, 스파이시 에낙. 더보기
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1902 kcal
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운동:
아침걷기 - 40 분, 점심 걷기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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