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허리 둘레 74~75cm
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1215 kcal
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지방: 28.35g | 단백질: 30.35g | 탄수화물: 212.19g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 배추김치, 우유, 농심 사리곰탕면. 저녁 식사: 신송 홍게된장국, 남양 프렌치카페 카페믹스, Kellogg's 콘푸로스트, 우유. 간식/기타: 프렌치카페 커피믹스, 청정원 마시는 홍초 석류. 더보기
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1308 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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