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매크로해놓고 먹을거있으면 다먹었는데
그거치곤 덜찜 ㅎㅎ
운동강도 찾을때까지 달려보자
담주엔 200칼로리추가
2200칼로리 스타트!!
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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2113 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 148.69g | 탄수화물: 271.03g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. 저녁 식사: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 농심 너구리. 간식/기타: 웅스빌 소시지(불고기맛), 찐고구마. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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