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조금 빠졌다. 다행이다. 근데 허리둘레 23일 대비 1.5cm 늘어남 .. ㅠㅅㅠa
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50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1143 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 124.89g.
아침 식사: 닭꼬치, 커클랜드 베이컨, 스크램블드 에그. 점심 식사: 애플망고, 김, 두부된장국. 간식/기타: 청정원 마시는 홍초 석류, 청우 알찬 곡물쿠키, 프렌치카페 커피믹스, 시루떡, 해태 호두마루 (63ml). 더보기
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1315 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 스트레칭 (요가) - 17 분, 국민체조 - 5 분, 휴식 - 19 시간 35 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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