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mangmang0811
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2021년 07월 24일
mangmang0811님의 저널, 2021년 07월 24일
mangmang0811 님의 프로필
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어제 다이어트 시작한뒤로 최대 칼로리를 섭취했다. 제대로 입이 터졌다는 뜻. 아침에 몸이 엄청 붓고 뻗뻗하다.
55.5 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 07월 24일:
1697 kcal
지방: 73.68g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 206.49g.
아침 식사:
아메리카노, 교토마차롤.
점심 식사:
머드스콘 무화과얼그레이스틱스콘.
저녁 식사:
소이 불고기 반미 샌드위치.
간식/기타:
켈로그사 후르츠링, 또래오래 오곡후라이드치킨.
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1606 kcal
운동:
모멘트핏 맨몸감량운동 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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