mangmang0811님의 저널, 2021년 07월 24일

어제 다이어트 시작한뒤로 최대 칼로리를 섭취했다. 제대로 입이 터졌다는 뜻. 아침에 몸이 엄청 붓고 뻗뻗하다.
55.5 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
1697 kcal 지방: 73.68g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 206.49g.   아침 식사: 아메리카노, 교토마차롤. 점심 식사: 머드스콘 무화과얼그레이스틱스콘. 저녁 식사: 소이 불고기 반미 샌드위치. 간식/기타: 켈로그사 후르츠링, 또래오래 오곡후라이드치킨. 더보기
1606 kcal 운동: 모멘트핏 맨몸감량운동 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


mangmang0811님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유