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허리둘레 72cm 정도 (5:22 a.m.쯤)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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606 kcal
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지방: 15.24g | 단백질: 14.91g | 탄수화물: 103.23g.
아침 식사: 게토레이 게토레이, 롯데 스크류바. 점심 식사: 카레라이스, 밥. 간식/기타: 애플망고, 프렌치카페 커피믹스, 청우 알찬 곡물쿠키. 더보기
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1495 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 요가 - 10 분, 국민체조 - 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 37 분, 휴식 - 19 시간 16 분, 숙면 - 3 시간 22 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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