ayobyo123님의 저널, 2021년 07월 22일

2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

402 kcal

지방: 6.80g | 단백질: 3.31g | 탄수화물: 82.73g. 아침 식사: 해태 쌍쌍바 (75ml), 남양 프렌치카페 카페믹스, 멜론 (머스크멜론). 간식/기타: 청정원 마시는 홍초 석류, 해태 쌍쌍바 (75ml). 더보기

2104 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 3 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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ayobyo123님의 체중기록