mangmang0811님의 저널, 2021년 07월 22일

이제 부은게 빠진거 같다. 다행이다.

55.6 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

1213 kcal

지방: 51.42g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 113.36g. 아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 이마트 오트밀, 풀무원 라이트누들(면만), 불고기. 저녁 식사: 밥, 돼지고기볶음. 간식/기타: 매일유업 페레로로쉐, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언. 더보기

1981 kcal

운동: 점심 걷기 - 1 시간, 아침걷기 - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mangmang0811님의 체중기록

전체 내역보기

mangmang0811님의 저널, 2021년 07월 22일

댓글달기

mangmang0811님의 체중기록