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이제 배란기가 끝났나보다. 아침에 일어나는것도 다시 수월해져서 오랜만에 공복유산소도 했다
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1387 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. 점심 식사: 마요네즈, 풀무원 김밥김, 밥, 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 대림선 크라비아, 양배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. 간식/기타: 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛망고스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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