2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1240 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 44.88g | 탄수화물: 179.72g.
아침 식사: 아몬드, 우유, 콘 후레이크, 찐고구마. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살짝 삶은 계란, 밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 크로크무슈, 오이 (껍질제거). 더보기
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안정된 체중
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