2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1546 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 126.74g.
아침 식사: 煎雞蛋, 原鄉人 黑糖饅頭. 점심 식사: 煮熟的雞蛋黃, 控肉, 清蒸或水煮蝦, 小白菜, 全聯 秋葵, 中華 火鍋豆腐. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 青花菜, 爭鮮 毛豆仁, 清蒸或水煮蝦. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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