2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1427 kcal
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지방: 20.14g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 250.39g.
아침 식사: 비트, 당근, 사과, Kaiser Apfelbrötchen, 호박고구마. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 감자볶음, 찐고구마. 저녁 식사: 닭가슴살, 대추토마토, 찐고구마. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1957 kcal
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운동:
스테퍼 - 40 분, Schort fit - 30 분, Bauch Killer - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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