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오늘도 늦잠을 자버렸다. 내일은 꼭 해야지
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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1382 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 91.04g | 탄수화물: 144.62g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 존쿡 델리미트 쿠겔, 대림선 크라비아, 감자, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 올리브기름, 달걀. 저녁 식사: 컬리 칼레스 오리지널, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 깻잎, 상추, 청양고추, 오뚜기 비빔장. 간식/기타: 테일러 데이츠 대추야자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛망고 스틱 스콘. 더보기
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1678 kcal
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운동:
점심 걷기 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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