2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1257 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 111.96g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, 엘르앤비르 고메버터, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글, 달걀. 점심 식사: 달걀, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 아보카도, 현미밥, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또. 저녁 식사: 밤호박, 달걀, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 군고구마, 가농 단백이. 더보기
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안정된 체중
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