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어제 떡볶이랑 옥수수를 안먹어야했는데.. 그치만 맛있었으니 됐다.
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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1958 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: 이디야 버블 흑당 콜드브루, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. 점심 식사: 밥, 피코크 두부는 콩이다, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥. 저녁 식사: 핀크리스프 스낵 페퍼치폴레, 고기만두, 오뚜기 김치손만두, 튀김만두. 간식/기타: 간장, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미, 이디야 홍시주스. 더보기
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1816 kcal
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운동:
점심 걷기 - 1 시간, 땅끄부부 매운맛 2세트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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