|
컨디션이 참 좋다. 여태 해왔던 어떤 다이어트보다 이번 방법이 나한테 잘맞는 듯.
|
55 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
|
1532 kcal
|
지방: 46.03g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 192.02g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 오트밀, 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 연어 사시미. 저녁 식사: 청년다방 차돌떡볶이, Quaker 오트밀 오리지널, 대림선 크라비아, 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 양배추, 달걀. 간식/기타: 찐옥수수, 핫도그, 블루베리 (무당, 냉동). 더보기
|
|
1873 kcal
|
운동:
점심 걷기 - 55 분, 아침 걷기 - 35 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|