2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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873 kcal
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지방: 23.89g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 프레드 프로틴 케이크 모카. 점심 식사: 코스트코 냉동새우, 바게트, 마켓컬리 콩으로 라구, 플무원 두부면. 저녁 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구운 피타 빵, 양배추, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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