2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1403 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 146.44g.
아침 식사: 김치볶음, 총각김치, 브로콜리, 계란후라이, 버섯볶음, 무나물, 현미밥, 된장국. 점심 식사: 밥, 순대국. 저녁 식사: 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 양파, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 샘표 진간장 금F3, 데체코 바질페스토, 이금기 팬더 굴소스, 양상추, 마늘. 간식/기타: 아몬드, 스키니피그 솔티드카라멜 아이스크림. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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