tkssk123님의 저널, 2021년 07월 11일

2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:

758 kcal

지방: 35.33g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 38.04g. 점심 식사: 소불고기, 두부, 열무김치, 간장. 저녁 식사: 현미밥, 두부조림. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. 더보기

1449 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기


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tkssk123님의 체중기록